Ayunu

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Ayunu
comportamiento humano (es) y dietary restriction (en)
abstinencia (es)

Llámase ayunu al actu d'abstenese total o parcialmente de comer o beber,^[1] dacuando por un periodu de tiempu.

Puede realizase por diversu motivos, pero los principales son relixosos, como manifestación pacífica (nesti casu soler llamar fuelga de fame), o como téunica curatible na naturopatía acomuñáu o non a fervinchos de plantes melecinales, medicines naturistes.^[2][3]

Apocayá, delles investigaciones (munches n'aguarones) atoparon ensame de beneficios de los estaos d'ayunu o polo xeneral, de cetosis. Estos hanse realizáu mayormente en condiciones d'ayunu intermitente o restricción calórica, y van dende neurolóxicos^[4][5] y prevención del alzheimer^[6] a metabólicos, cardiovasculares^[7] y cerebrovasculares^[8]

1. ↑ RAI. «Definición d'ayunu, RAI». Consultáu'l 31 de xunetu de 2015.
2. ↑ Dr. Medina Fuentes: Vegetarismo. Medicina Natural. España: Libsa, 1993. ISBN 84-7630-237-1.
3. ↑ Dr. Francisco Tomás Verdú Vicente: L'ayunu como terapia, dientro de Ayunu y Plenitú, editáu por Hnos. de San Juan de Dios
4. ↑ Maalouf, Marwan A.; Rho, Jong M.; Mattson, Mark P. (1 de marzu de 2009). «THE NEUROPROTECTIVE PROPERTIES OF CALORIE RESTRICTION, THE KETOGENIC DIET, AND KETONE BODIES». Brain research reviews 59 (2):  páxs. 293-315. doi:10.1016/j.brainresrev.2008.09.002. ISSN 0165-0173. PMID 18845187. PMC 2649682. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2649682/. Consultáu'l 31 de xunetu de 2015. 
5. ↑ Martin, Bronwen; Mattson, Mark P.; Maudsley, Stuart (1 d'agostu de 2006). «Caloric restriction and intermittent fasting: Two potential diets for successful brain aging». Ageing research reviews 5 (3):  páxs. 332-353. doi:10.1016/j.arr.2006.04.002. ISSN 1568-1637. PMID 16899414. PMC 2622429. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2622429/. Consultáu'l 31 de xunetu de 2015. 
6. ↑ Halagappa, Veerendra Kumar Madala; Guo, Zhihong; Pearson, Michelle; Matsuoka, Yasuji; Cutler, Roy G.; LaFerla, Frank M.; Mattson, Mark P. (1 d'abril de 2007). «Intermittent fasting and caloric restriction ameliorate age-related behavioral deficits in the triple-transgenic mouse model of Alzheimer's disease». Neurobiology of Disease 26 (1):  páxs. 212-220. doi:10.1016/j.nbd.2006.12.019. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0969996106003251. Consultáu'l 31 de xunetu de 2015. 
7. ↑ Ahmet, I., Wan, R., Mattson, M. P., Lakatta, Y. G., & Balten, M. (2005). Cardioprotection by intermittent fasting in rats. Circulation, 112(20), 3115-3121.
8. ↑ Mattson, Mark P.; Wan, Ruiqian (1 de marzu de 2005). «Beneficial effects of intermittent fasting and caloric restriction on the cardiovascular and cerebrovascular systems». The Journal of Nutritional Biochemistry 16 (3):  páxs. 129-137. doi:10.1016/j.jnutbio.2004.12.007. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S095528630400261X. Consultáu'l 31 de xunetu de 2015.