Draf

Draf is 'n vorm van hardloop teen 'n stadige of rustige pas. Die hoofdoel is om fisiese fiksheid te verhoog met minder inspanning op die liggaam in vergelyking met vinniger hardloop, maar meer as met loop, of om 'n bestendige spoed vir langer tydperke te handhaaf. Wanneer dit oor lang afstande uitgevoer word, is dit 'n vorm van aërobiese uithouvermoë-oefening.