Hele (en griego: Ἕλλη) es un personaje de la mitología griega. Era hija del rey de Tebas, Atamante[1] y de su primera esposa. Atamante se vuelve a casar con Ino, hija de Cadmo y Harmonía, con la que tuvo dos hijos más.
La madrastra urde por celos una trama contra su hermano, Frixo: convence a algunas mujeres para cocer el trigo de las semillas que se usarán para la siembra, de manera que estas no germinen. Cuando no germinan, Atamante envía emisarios al oráculo de Delfos para revelar la causa de la hambruna. Entonces, la malvada madrastra soborna al emisario para que le diga a Atamante que el hambre cesaría si Frixo es sacrificado en el altar de Zeus. En algunas variaciones del mito ella va a acompañar a su hermano al altar, en otras él debe sacrificar a ambos hermanos. De forma que ambos van a ser sacrificados, cuando un carnero con el vellocino de oro se los lleva por los aires, hacia la Cólquide, donde solo Frixo llega, pues Hele perece al caer durante el vuelo al mar, en el estrecho que separa al Mediterráneo del Mar de Mármara.
En recuerdo de la joven desaparecida, el lugar donde se ahogó llevó el nombre de Helesponto (Ἑλλήσποντος), que significa literalmente el mar de Hele. Actualmente es el estrecho de los Dardanelos.
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