Mentales Training

Als Mentales Training oder Mentaltraining wird eine Vielfalt von psychologischen Methoden bezeichnet, welche das Ziel verfolgen, die soziale Kompetenz und die emotionale Kompetenz, die kognitiven Fähigkeiten, die Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein, die mentale Stärke oder das Wohlbefinden zu fördern oder zu steigern. Mentaltrainings bedienen sich hierbei des Trainingsprinzips: Durch gezielte, mit Emotionen verbundene und wiederholte Reize auf mentaler Ebene (z. B. die Arbeit mit Wahrnehmungs- und Bewusstseinszuständen) wird das Erreichen von Trainings-Effekten sowie eine verbesserte Selbstwirksamkeit auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene angestrebt.

Zahlreiche mentale Trainingsansätze stützen sich auf Untersuchungen mit Biofeedback- bzw. Neurofeedback-Methoden (z. B. der Elektroenzephalografie (EEG)).^[1]

1. ↑ Marie Ottilie Frenkel, Simona Maltese, Andrea Schankin: Befunde aus EEG-Untersuchungen zum Mentalen Training. In: Zeitschrift für Sportpsychologie. Band 19, Nr. 1, 1. Januar 2012, ISSN 1612-5010, S. 16–25, doi:10.1026/1612-5010/a000065 (hogrefe.com [abgerufen am 6. Februar 2017]).