Jala neti

Jala neti est une technique de yoga, qui permet de rincer et nettoyer les cavités nasales à l'aide d'une cruche spéciale (Neti Lota) remplie d'eau tiède salée.

Pratiquée quotidiennement lors de la toilette matinale par les adeptes indiens de yoga, la technique est connue en Occident^[1], mais n'est employée que lors de rhumes et autres maladies qui touchent les sinus, avec l'avantage de guérir plus vite. Elle se fait alors sous la forme de pulvérisation (récipient sous pression, avec de l'eau de mer par exemple, voire des vasoconstricteurs) ou de lavement (ampoules plastiques) de sérum physiologique, conseillé pour les bébés en France par l'assurance maladie qui reprend la technique du jala neti sans la nommer^[1]. L'avantage de la pratique du Jala neti est que le sérum entre dans une narine pour en ressortir par l'autre, ce qui assure un nettoyage parfait contrairement à la simple pulvérisation qui n'atteint pas le nez au plus profond.

Cette pratique permet, outre le fait de nettoyer les cavités nasales, de favoriser la guérison de certaines maladies des yeux et de la sphère ORL^[2].