"Pemisahan Tubuh Roh" dari The Secret of The Golden Flower, sebuah buku pegangan Tionghoa mengenai alkimia dan meditasi
Proyeksi astral (disebut juga perjalanan astral) atau meraga sukma adalah istilah yang digunakan dalam esoterisme untuk menggambarkan pengalaman keluar dari tubuh atas keinginan sendiri, yang diduga sebagai suatu bentuk dari telepati,[1][2] yang mengasumsikan adanya jiwa atau kesadaran yang disebut "tubuh astral" yang terpisah dari tubuh fisik dan mampu melakukan perjalanan ke luar ke seluruh penjuru alam semesta.[3][4][5]
Pemikiran mengenai perjalanan astral berakar dari esoterisme dan okultisme, dan dimunculkan ke permukaan oleh ahli teosofi, filsuf yang mengeksplorasi asal mula dunia alami secara mistis dan supranatural, pada abad ke-19.[3] Hal ini terkadang dilaporkan berhubungan dengan mimpi-mimpi dan bentuk-bentuk meditasi.[6] Beberapa orang telah melaporkan persepsi yang mirip dengan deskripsi-deskripsi dari proyeksi astral yang diinduksi melalui berbagai bentuk halusinasi dan hipnosis (termasuk hipnosis diri sendiri). Tidak ada bukti ilmiah bahwa ada kesadaran atau jiwa yang terpisah dari aktivitas saraf normal atau bahwa seseorang dapat secara sadar meninggalkan tubuhnya dan melakukan pengamatan.[7] Klaim-klaim mengenai bukti-bukti ilmiah proyeksi astral bersifat semu.[8][9][10][11][12][13][14]
^Varvoglis, Mario, Out-Of-Body Experiences (OBE or OOBE) (dalam bahasa bahasa Inggris), diarsipkan dari versi asli tanggal 2016-07-10, diakses tanggal 09-07-2016Periksa nilai tanggal di: |accessdate= (bantuan)Pemeliharaan CS1: Bahasa yang tidak diketahui (link)
^Myers, Frederic W.H. (2014), "Astral Projection", Journal for Spiritual & Consciousness Studies (dalam bahasa bahasa Inggris), 37 (1): 52Pemeliharaan CS1: Bahasa yang tidak diketahui (link)
^ abCrow, John L (2012), "Taming the astral body: the Theosophical Society's ongoing problem of emotion and control", Journal of the American Academy of Religion, 80 (3): 691–717, doi:10.1093/jaarel/lfs042
^"Astral projection", The Skepdic's Dictionary, 27-10-2015Periksa nilai tanggal di: |date= (bantuan)
^Zusne, Leonard; Jones, Warren H. (1989), Anomalistic Psychology: A Study of Magical Ada seorang gadis yang merasa namanya dewi shinta Thinking, Psychology Press, ISBN0-8058-0508-7line feed character di |title= pada posisi 74 (bantuan)
^Brian Regal. (2009). Pseudoscience: A Critical Encyclopedia. Greenwood. p. 29. ISBN 978-0-313-35507-3 "Other than anecdotal eyewitness accounts, there is no known evidence of the ability to astral project, the existence of other planes, or of the Akashic Record."