Lichaamsbeweging

Sportwetenschapper Wim Derave over de voordelen van lichaamsbeweging - Universiteit van Vlaanderen

Lichaamsbeweging is elke lichamelijke activiteit die de lichamelijke conditie en algemene gezondheid en welzijn verbetert of handhaaft.

Vormen van lichaamsbeweging zijn:

Beoefent men meerdere vormen van de genoemde sporten dan spreekt men soms van trimmen. Dit kan ook gedaan worden op een trimbaan.

Lichaamsbeweging wordt algemeen gezien als een goede methode om enerzijds de conditie op peil te houden en anderzijds het lichaamsgewicht binnen gezonde grenzen te houden. De verschillende soorten lichaamsbeweging hebben ook een verschillende uitwerking op deze twee factoren. Zo is zwemmen zeer geschikt om de conditie mee te verbeteren, maar vallen veel mensen niet echt af van deze sport. Anderzijds is hardlopen een methode om binnen zeer korte tijd veel af te kunnen vallen.^[bron?]