Back انقباض عضلي Arabic Contraición muscular AST Mišićna kontrakcija BS Contracció muscular Catalan Svalový stah Czech Muskelkontraktion German Μυϊκή συστολή Greek Muscle contraction English Muskola kontrahiĝo Esperanto Contracción muscular Spanish
Een spiercontractie is het samentrekken of contraheren van spierweefsel.
De spier kan op verschillende manieren contraheren:
- statische of isometrische contractie waarbij de spier kracht levert zonder beweging. Dit resulteert in een toename van spierkracht, maar enkel in de gewrichtshoek waarin getraind werd. Voor een toename van spierkracht op de hele bewegingsbaan moeten dus verschillende hoeken getraind worden
- dynamische contractie:
- concentrische contractie waarbij de spier kracht levert en de spier verkort
- excentrische contractie waarbij de spier kracht levert, maar ook verlengt
- isokinetische contractie met constante snelheid, enkel met apparatuur mogelijk, niet manueel
- isotone contractie met constante spierspanning
De maximale vrijwillige contractie (MVC) treedt op rond de ideale spierlengte, veelal de rustlengte.
© MMXXIII Rich X Search. We shall prevail. All rights reserved. Rich X Search